Category: tri benh

trái cây chống lại bệnh tật 02 31 Jul

3 loại trái cây chống lại bệnh tật

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái cây là một trong những phương thuốc giúp chống lại bệnh tật hiệu quả. Các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn trái cây mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh như tim mạch, táo bón, ngăn ngừa ung thư,…

Dưới đây là thông tin về 3 loại trái cây bổ dưỡng mà bạn cần biết.

Lựu

Theo tờ báo Livestrong, nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn phụ nữ. Họ cũng thường có khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ảnh hưởng đến 200.000 nam giới ở Mỹ mỗi năm. Theo các ấn phẩm, ăn lựu thường xuyên có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh trên. Các hợp chất chống oxy hoá tìm thấy trong lựu cũng có thể giúp làm giảm chứng rối loạn cương dương, hoặc thậm chí ngăn ngừa nó hoàn toàn.

Táo

Vâng, một trong những trái cây yêu thích nhất của mọi người là táo. Mỗi quả táo trung bình được đóng gói có 17% lượng chất xơ chúng ta cần mỗi ngày và hữu ích để duy trì sức khỏe của ruột kết. Táo cũng chứa các hợp chất chống dị ứng cao.

trái cây chống lại bệnh tật 01
nên chọn những loại táo có màu đậm

Granny Smiths và Red Delicious là hai loại táo có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Bên cạnh Granny Smiths, Cortlands và Táo Honeycrisp cũng có hàm lượng chất dinh dưỡng không kém và quả có màu sắc đậm hơn thì tốt hơn. Táo có nhiều màu hơn có khuynh hướng chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn, theo báo cáo của Men’s Journal.

Nho

Nho là những loại vitamin có chứa vitamin A, C, và B6. Ngoài ra, chúng có thể giúp bạn thay thế năng lượng mà bạn mất trong buổi tập thể dục bằng cách giúp cơ thể sản sinh ra nhiều glycogen. “Trái nho là quả có glycemic rất cao”, chuyên gia về dinh dưỡng và dinh dưỡng John Kiefer nói với Men’s Fitness, “làm cho chúng một món ăn nhẹ sau khi tập huấn”.Những quả nho sẫm màu  sẽ có nhiều năng lượng hơn.

trái cây chống lại bệnh tật 03
nho chứa rất nhiều vitamin

Bên cạnh việc ăn những thực phẩm bổ dưỡng thì bạn cũng cần có chế độ luyện tập hợp lí cùng với môi trường sống thoải mái bằng cách Trang trí ngoại thất với hồ cá koi Nhật Bản . Như vậy bạn sẽ có thể kéo dài được tuổi thọ cũng như có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Nghiên cứu trị mụn bằng thảo dược thay thuốc kháng sinh.

Mụn, đặc biệt là mụn trứng cá và mụn bọc, là một trong những vấn đề về da được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Với tình trạng ô nhiễm môi trường cùng khí hậu nóng ẩm, đây là điệu kiện thuận lợi khiến người Việt Nam dễ bị mụn phát triển. Hơn nữa, mụn còn gây ảnh hưởng tới chúng ta về thẩm mỹ và tự ti trong gia tiếp. Thế nên, các chuyên gia và bác sĩ da liễu luôn không ngừng nghiên cứu, học hỏi để tìm ra các biện pháp trị mụn hiệu quả.

Thay thế phương pháp dùng thuốc kháng sinh bằng thảo dược từ thiên nhiên.

Trước đây, thuốc kháng sinh là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để điều trị da bị mụn nặng. Thế nhưng hiện nay, việc sử dụng thuốc kháng sinh đang dần mất đi hiệu quả do các vi khuẩn gây bệnh.

Vi khuẩn Propionibacterium (P) kháng thuốc kháng sinh ngày càng gia tăng và tình trạng này trong tương lai sẽ khiến các bác sĩ phải suy nghĩ tới việc hạn chế dùng kháng sinh để điều trị bệnh này. Một trong những các biện pháp trị mụn thay thế cho thuốc kháng sinh là sử dụng thảo dược từ Đông Y, đang được nhiều chuyên gia nghiên cứu và khuyên dùng.

Các bài thuốc, hay Kem trị mụn làm từ thảo dược đang ngày càng phổ biến hơn. Với các loại thuốc có nguồn gốc thực vật đến từ thiên nhiên như bông lá đề, sâm quy, đương quy, diệp hạ châu,… cho đến tinh dầu oải hương, chanh, nghệ hay thảo dược bí đao, nha đam và tinh dầu nhựa mướp, mật ong,… sẽ là những thành phần cần thiết cho quá trình sử dụng thảo dược Đông Y này.

Ưu điểm của phương pháp này là tác động sâu từ trong ra ngoài, thời gian điều trị ngắn, những thảo dược đều từ thiên nhiên nên an toàn cho da và sự đơn giản hiệu quả trong điều trị. Bên cạnh đó, quá trị điều trị luôn được theo dõi sát sao bởi các chuyên gia để đảm bảo không dẫn đến những hậu quả kém cho da mặt.

Nhìn thấy được ngõ cụt trong việc sử dụng thuốc kháng sinh trong tương lai, ngoài dùng thảo dược Đông Y thì những loại thuốc đặc trị như Thuốc trị mụn bọc, mụn trứng cá kết hợp với chế độ ăn uống, tập thể dục hợp lí cũng là phương pháp phổ biến được nhiều người biết tới. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn không ngừng nghiên cứu để tìm được phương pháp hiệu quả tối ưu nhất cho việc trị mụn mà không để lại tác dụng phụ cho cơ thể người dùng.