Category: Uncategorized

giam-dau-dau_feature 10 Aug

5 loại thức ăn tốt nhất để giảm đau đầu

Chứng đau đầu rất hay thường gặp đối với một số người, tuy nhiên chúng ta lại không thể hoàn toàn phụ thuộc vào thuốc, chính vì vậy hãy dùng chính thực phẩm bạn ăn hằng ngày để giúp giảm bớt căn bệnh này.

Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng tốt trong việc chống lại chứng đau đầu:

  1. Gừng

cu-gung

Củ gừng có thể có khả năng chặn prostaglandins (chất dẫn truyền thần kinh) chất khiến cho khiến não của bạn bị sưng tấy có thể là nguồn gây ra các cơn đau khó chịu. Không chỉ nó cũng có thể giúp giảm các cơn buồn nôn thường đi kèm với chứng đau đầu suy nhược.

  1. Cá thu

ca-thu

Đây là thực phẩm có chứaaxit béo omega-3 cao, loại axit béo thiết yếu được biết đến là chất béo lành mạnh cho hoạt động chống viêm và bảo vệ thần kinh. Nghiên cứu cho thấy lượng chất béo này có thể làm giảm tần số, thời gian và mức độ nghiêm trọng của chứng đau đầu và đau nửa đầu.

  1. Sữa chua

Sữa chua cung cấp hàm lượng riboflavin cao, một chất của phức hợp của vitamin B đã được chứng minh là giúp giảm số lần đau nửa đầu ở những người thường phải chịu đựng chứng bệnh này.

sua-chua

Nó cũng có thể giúp tăng hiệu quả của thuốc ức chế beta, thuốc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Nếu sữa chua không phải là bữa sáng bạn chọn, trứng cũng cung cấp vitamin B này.

  1. Rau chân vịt

Loại rau cải này có hàm lượng magiê cao, một chất dinh dưỡng đã được tìm thấy có đặc tính giảm đau nửa đầu.

rau-chan-vit-e1489132137271

Chúng ta đều biết rau xanh tốt, nhưng đây là một động lực thực phẩm rất ít cho bạn: Uống magiê thường xuyên đã được chứng minh là có khả năng giảm đến 42% các cơn đau nửa đầu.

  1. Dưa hấu

Không được hydrat hóa đúng cách có thể là một yếu tố rất lớn khi nói đến sự khó chịu của nhức đầu. Mất nước làm giảm lượng máu, làm giảm lượng oxy có trong não, và làm cho các thụ thể đau của bạn bị ảnh hưởng.

dua-hau

Luôn luôn uống nước, nhưng ăn trái cây và rau như dưa hấu, dưa leo, cần tây và cà rốt, có hàm lượng nước cao, có thể giúp bạn giữ được nước trong suốt cả ngày. Đóng gói trong H20 bằng cách pha trộn dưa hấu của bạn vào một quả dưa leo dưa hấu làm mới.

Bên cạnh đó bạn cũng phải cung cấp thêm một lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Xem thêm Khoáng chất – nguồn năng lượng cho cuộc sống để biết thêm thông tin chi tiết

Kháng kháng sinh – Mối nguy hại tính mạng con người

khang sinh

Không ít những bài báo hiện nay đề cập đến một vấn đề vô cùng bức thiết, đe dọa đến mạng sống con người trên toàn thế giới. Đó là hiện tượng ngày càng có nhiều bệnh nhân kháng thuốc kháng sinh, không có phản ứng tích cực đối với bất kì loại thuốc nào. Nhiều người vẫn nghĩ rằng, trường hợp đó sẽ không xảy đến với mình, lờn thuốc chỉ xuất hiện rất ít. Bạn đã lầm! Đọc bài viết dưới đây để có thể hiểu hơn về hiện tượng kháng kháng sinh vô cùng nguy hiểm này để biết thêm thông tin nhe!

HIỆN TƯỢNG KHÁNG KHÁNG SINH

Kể từ khi loại thuốc kháng sinh đầu tiên trên thế giới được phát minh bời Alexander Fleming cách đây 80 năm trước, sự tiến bộ của nền y học như phát triển lên đến đỉnh điểm số người chết vì những căn bệnh ngày một giảm thiểu. Tuy nhiên, việc ra đời của loại thuốc kháng sinh này cũng khiến cho vi khuẩn ngày càng phát triển nhanh hơn, khó đối phó hơn.

khang-khang-sinh

Cho đến hôm nay, khi nhiều ca mắc bệnh được ghi nhận là không có phản ứng với thuốc xảy ra ở nhiều nước trên thế giới, nhiều người trong số đó đã tử vong, mọi người mới nhận ra hiện tượng kháng kháng sinh là vô cùng nguy hiểm.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng kháng kháng sinh, nhưng chủ yếu vẫn là lí do tự ý sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi, không đúng cách và không đúng liều lượng cũng như là thời gian trị liệu.

MẶT KHÁC

Việc lạm dụng thuốc kháng sinh trong chăn nuôi, nông nghiệp trồng trọng cũng góp phần không nhỏ trong sự hình thành kháng kháng sinh ở người.

khang-khang-sinh-2

Theo thống kê của bộ y tế Mỹ, có trên 50% toa thuốc kháng sinh do bác sĩ kê là không cần thiết cho bệnh nhân, và 45% số toa thuốc được kê cho bệnh nhân mắc những căn bệnh mà thuốc kháng sinh không hề có tác dụng.

80 năm trước, Alexander Fleming đã từng cảnh báo hiểm họa từ viêc lạm dụng thuốc kháng sinh, và hôm nay, mối nguy hiểm đang từng bước tước đi sinh mạng của chính những người xung quanh. Đã đến lúc mọi người cần phải có ý thức hơn trong việc sử dụng thuốc, cũng như các chất bảo quản, thuốc diệt côn trùng cho các loại cây trồng!